けあトーク　自己肯定感と自己受容のカウンセリング（対面・電話・オンライン）東村山・小平周辺｜けあトーク

こんにちは、やまさんです。 「カウンセリングって、どんな事をするんだろう？」 その疑問にお答えします☆ そのために、まず知っておきたいことがあります。 それは、カウンセリングの目的です。 ↓↓ カウンセリングが目指すところは、 「心の自立」です。...

こんにちは、やまさんです。 今回は、心も温まる飲み物「ホットチョコレート」です。 材料の牛乳とチョコレートには、気分を落ち着かせる・安定させる効果があります。 （両方に含まれるトリプトファンがセロトニンの生成を促進するため） 他にもそれぞれ、嬉しい作用があります♪...

こんにちは(^^) 3月も、通常通り営業いたします。 ・祝日も営業 ・木曜定休日 ☆お問い合わせは、メール／LINEにて ☆ご予約は、予約カレンダー／メール／LINEにて ご不明なことなどございましたら、どうぞお気軽にご連絡ください。 よろしくお願いいたします。 けあトーク　山中

こんにちは、やまさんです。 不安と他のネガティブ感情に対処するマインドセットを、11ページのワークにまとめました 「あなたのための11ページ」 こういう内容で構成されています… ↓↓ 詳細は、こちらから確認できます ちょっと気になる方、お気軽にお問い合せください☆...

こんにちわ、やまさんです。 「不安シリーズ」いよいよ最終章です。 今回から【不安を対処する方法】をご紹介していきます。 こういった方法があります ↓↓ 認知を拡げる 自信をつける コントロールする感覚を覚える 受け容れられる経験をする 慣れる リラックスする方法を身につける...