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「ありのまま」って何?なぜ大事?

こんにちは、やまたんです。


ディズニー映画アナと雪の女王の主題歌、

「ありのままの~♪」が大ブームとなりましたね。


「ありのまま」という言葉に納得する方と、

抵抗感を覚える方がいらっしゃいます。


今回は「ありのまま」という言葉の意味を、

いったん整理したいと思います。



ありのまま



「ありのまま」とは、


自分を「演出」せず、

自分自身に対して

包み隠さず、ウソや偽りのない状態のことです。


自己受容が高い状態といえます。

 ↓↓


人はみんな理想像現実像を持っています。


理想像とは「~べき・~ねばならない」など

自分に課している縛りのことです。

意識的、もしくは無意識的だったりします。


<例>

良い子でなければいけない

他人に迷惑をかけてはいけない

自立するべき など


こういった理想像に対し、

「できない・なりたくない」自分もいます。

現実像


この二つの像の間のギャップ(差)が、

緊張・不安・悩み・症状などを生むことになります。



★詳しくはこちら→



 

解消するためには、両像を近づけることが必要です。


すなわち、ありのままを知って、受け容れることです。


ありのままを出した結果、

こんなこともあるかもしれません…

↓↓


わがままを言いたい

社会から逸脱する考えを持つ

他者を嫌な気持ちにして、嫌われる

協調性・思いやり・礼儀などを欠いた言動

…など


ここがポイントになります

↓↓


こういった言動や考えを持つのには、

理由があります


また、場合によって適切/不適切の見極めや、

適切な表現の仕方を知ることも必要になります。


このような点も合わせて、

掘り下げていきます。



「ありのまま」を知った先は、


(もし必要なら)

修正や調節、バランスをとることを

学んでいけばよいのです。



まずは、自分の素の姿を知ることが重要なのです。







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